Emoties van nieuwe moeders - waar je op moet letten en hoe je ermee omgaat
Een baby krijgen en voor het eerst moeder of vader worden is een gigantische emotionele achtbaan. Hier zijn 10 emoties die je kunt voelen na de bevalling. Je bent niet alleen — deze emoties van nieuwe moeders zijn allemaal volkomen normaal en komen ongelooflijk veel voor.
- Je voelt je eenzaam
— praten met andere nieuwe ouders kan geruststellend zijn en de eenzaamheid en het isolement verlichten. Je zou je ook kunnen aansluiten bij lokale groepen voor moeders en baby's op sociale media. Vergeet ook je oude vrienden niet — zij staan nog steeds voor je klaar. Spreek met een vriend(in) af om koffie te gaan drinken, of ga in het park wandelen, in plaats van de hele tijd binnenshuis te blijven (het is trouwens ook oké als je je verveelt). Ben je een eenzame moeder of vader en op zoek bent naar dingen die je met je baby kunt doen waar je iets voor terugkrijgt? Bekijk dan hier ons controlelijstje. - Je voelt je gestrest
— Als je moeite hebt om alle huishoudelijke taken bij te houden, of al een aantal dagen je hond niet meer hebt uitgelaten, wees dan niet verlegen en vraag vrienden en familie om je thuis te komen helpen. Ze zullen blij zijn dat ze je met jestress als nieuwe moeder kunnen helpen en jij kunt dan je actielijstje gaan afvinken. - Je voelt je overdonderd
Gun jezelf wat tijd als je je als nieuwe moeder overdonderd voelt. Je bent net voor het eerst moeder of vader geworden, dat is een enorme verandering in je leven. De voortdurende behoeften van een pasgeboren baby zijn een behoorlijke schok, vandaar dat je tijd nodig hebt om te wennen aan deze grote verandering. Wees lief voor jezelf. - Je voelt je uitgeput
Ja, dat gaan slapen wanneer je baby gaat slapen geloof je nu wel. Maar er zijn andere dingen die je kunt doen om energie bij te tanken en het uitgeput zijn als nieuwe moeder te verlichten. Vergeet niet om te eten — houd het simpel en voedzaam. - Je voelt je schuldig
Het is volkomen normaal, dat je als nieuwe moeder niet de hele tijd blij bent. Je ervaart een heel scala aan emoties, waaronder negatieve als moederschuldgevoelens. Accepteer deze gevoelens — koester ze en praat erover. En vergelijk je ouderschapsvaardigheden nooit met die van andere moeders. Want dan ga je je schuldig voelen dat je tekortschiet. En dat doe je niet! Vertrouw op jezelf en je intuïtie — jij weet wat het beste is voor je baby. Lees onze controlelijst voor tips over hoe je van moederschuldgevoelens afkomt. - Je voelt je verdwaald
Je bent een vrouw, vriendin en partner — nu moet je moeder bovenaan dat lijstje zetten. Een identiteitscrisis komt bij nieuwe moeders veel voor. Onthoud dat je geen egoïst bent als je behoefte aan zelfzorg even belangrijker is dan die van je baby. Neem wat tijd om je hoofd leeg te maken. Ga bewegen, neem een bad en spreek af met vrienden om bij te kletsen. Dan voel je je opgefrist en sterker. - Je bent verdrietig
— in de eerste week na de bevalling hebben veel vrouwen vaak last van de “baby blues”. Het kan zijn dat je huilerig en emotioneel, ongerust of humeurig bent. Dit wordt veroorzaakt door hormonale en chemische veranderingen in je lichaam na de bevalling (en gebrek aan slaap helpt niet echt mee). Al deze verdrietige moeder-symptomen zijn normaal en verdwijnen als je hormonen tot rust komen. Lijd niet in stilte. Praat met je partner, je vrienden en je familie. Als je je zorgen maakt, praat dan met je kraamverzorgende. - Je voelt je verward.
Vrienden, familie — en zelfs vreemden op straat — geven je ongewenst babyadvies. Iedereen heeft een mening en wil die maar wat graag met je delen. Geen wonder, dat je je verward voelt en onzeker bent over je eigen beslissingen. Hun advies is goed bedoeld, dus luister ernaar, maar voel je vrij om het te negeren! Als je hulp nodig hebt bij het beantwoorden van ongewenste vragen over borstvoeding, lees dan hier onze snelle weerwoorden. Het is het beste om te vertrouwen op baby-experts, dus raadpleeg je kraamverzorgende of het consultatiebureau als je je ergens onzeker over voelt. - Je voelt je een mislukkeling
Laten we eerlijk zijn, niemand kan zichzelf voorbereiden op de realiteit van het moeder of vader worden. Maar dat weerhoudt ons er niet van om plannen te maken tijdens de zwangerschap en te fantaseren over het perfecte gezinsleven. Nu al die goed voorbereide plannen het raam uit zijn gegooid, kan het zijn dat je het gevoel hebt dat je geen controle hebt, je zelfs bedrogen voelt en dat je als moeder gefaald hebt. Ouderschap is zwaar en niet te plannen, dus laat alles maar op je afkomen. - Je voelt je gelukkig
En zo hoort het! Het is waar: die onvoorwaardelijke liefde die je voelt voor je pasgeboren kindje is geweldig. Koester het feit dat je een blije nieuwe moeder bent. Moeder of vader worden is een geweldig iets, dus geniet van elk gek, zwaar en uitputtend moment!
Gerelateerde artikelen
Borstvoeding geven en werken
Het einde van mijn zwangerschapsverlof is in zicht en ik wil graag borstvoeding blijven geven. Kan ik tegelijkertijd werken èn een supermoeder zijn? Hoe regel ik dit? Wat zijn mijn rechten?
4 min lezen
Bijten en kauwen: een nieuwe wereld vol smaken voor mijn baby!
Sinds de geboorte heeft mijn baby alleen melk gedronken. Door hem te laten kennismaken met vaste voeding ontdekt hij niet alleen nieuwe smaken, maar ook allerlei verschillende texturen.
4 min lezen
Mijn baby heeft energie nodig!
Ik vroeg me af waar babypap nou precies goed voor is? En waarom zou ik babypap als ontbijt geven?
2 min lezen
Mijn baby heeft last van obstipatie: wat kan ik hieraan doen?
Mijn baby heeft al een paar dagen een onregelmatige stoelgang. Is dat normaal of moet ik me zorgen maken?
4 min lezen
Wanneer zegt mijn kindje zijn eerste woordjes?
Als ik terugdenk aan de eerste woordjes word ik weer overvallen door dat emotionele en trotse gevoel! Hoe kan ik mijn kleintje goed begeleiden bij deze revolutionaire stap?
4 min lezen
Mijn baby heeft een ongelukje gehad!
Mijn kleine avonturier is nergens bang voor. Bulten, schrammen en andere verwondingen zijn de normaalste zaak van de wereld sinds hij kan lopen.
4 min lezen
Hallo baby, dag vrienden!
Mijn baby laat me smelten met zijn grote ogen, schattige voetjes en lieve glimlach...
3 min lezen
Al het goede voor mijn baby
Moet ik borstvoeding geven? Ik wil het graag, maar heb ook twijfels! Borstvoeding schijnt erg veel voordelen te bieden voor mijn baby. Wat zijn deze voordelen?
4 min lezen
De ontwikkeling van mijn baby
Wanneer gaat mijn baby lachen, praten en lopen? Welke voeding past het beste bij de stappen in zijn ontwikkeling? Welke belangrijke "eerste keren" mogen we niet missen?
6 min lezen
Voeden op verzoek
De manier waarop je je kindje voedt is van invloed op de acceptatie en voedingskeuzes op latere leeftijd. Het is aan de ouders of verzorgers om hun kindje gezonde voeding te geven en hem te st
3 min lezen
Uiteten met je baby of peuter: zó gaat het goed!
Uit eten gaan doe je misschien een stuk minder vaak dan voordat je een kind had. Toch kan dat prima, met een goed ‘plan de campagne’.
3 min lezen
Voedselallergieën bij baby's versus intoleranties - dingen om rekening mee te houden
Voedselallergieën bij baby's en intoleranties kunnen zich op elk moment ontwikkelen. Een allergie is een reactie van ons immuunsysteem op een stof die als schadelijk wordt beschouwd.
3 min lezen
Babygebrabbel: het aanmoedigen van de eerste woordjes van je baby
De eerste woordjes van je baby volgen meestal na een paar maanden van babygebrabbel.
2 min lezen
Het overwinnen van problemen met het geven van borstvoeding
Borstvoeding geven gaat niet altijd vanzelf, maar met een beetje oefening, doorzettingsvermogen en aanwijzingen kan het makkelijker worden.
5 min lezen
Flesvoedingstips
Het geven van flesvoeding ziet er misschien gemakkelijk uit, maar er komt meer bij kijken dan je denkt.
2 min lezen
Heb je problemen als werkende moeder? Volg onze tips over weer aan het werk gaan na het krijgen van een baby
Als je gezinsfinanciën het noodzakelijk maken dat je een werkende moeder wordt, ben je hoogstwaarschijnlijk bezig met het plannen van de terugkeer naar je werk terwijl je een weg baant door een ach
4 min lezen
Tips voor nieuwe vaders — hoe word je een vader die van aanpakken weet
Vraag je je af hoe vaders kunnen helpen bij pasgeboren kindjes? Nieuwe vaders hoeven zich geen reserveonderdeel te voelen.
7 min lezen
Zorg voor je borsten als je borstvoeding geeft
Ik geef al sinds de geboorte van mijn baby borstvoeding en we vinden het allebei heerlijk. Ik ben alleen bang dat mijn borsten eronder te lijden hebben. Wat kan ik daartegen doen?
6 min lezen
Kun je overgewicht bij kinderen al op jonge leeftijd voorkomen?
In ons land kampt bijna 1 op de 6 kinderen met overgewicht! Waar moet ik op letten om te voorkomen dat mijn kind later overgewicht krijgt?
4 min lezen
