Emoties van nieuwe moeders - waar je op moet letten en hoe je ermee omgaat
Een baby krijgen en voor het eerst moeder of vader worden is een gigantische emotionele achtbaan. Hier zijn 10 emoties die je kunt voelen na de bevalling. Je bent niet alleen — deze emoties van nieuwe moeders zijn allemaal volkomen normaal en komen ongelooflijk veel voor.
- Je voelt je eenzaam
— praten met andere nieuwe ouders kan geruststellend zijn en de eenzaamheid en het isolement verlichten. Je zou je ook kunnen aansluiten bij lokale groepen voor moeders en baby's op sociale media. Vergeet ook je oude vrienden niet — zij staan nog steeds voor je klaar. Spreek met een vriend(in) af om koffie te gaan drinken, of ga in het park wandelen, in plaats van de hele tijd binnenshuis te blijven (het is trouwens ook oké als je je verveelt). Ben je een eenzame moeder of vader en op zoek bent naar dingen die je met je baby kunt doen waar je iets voor terugkrijgt? Bekijk dan hier ons controlelijstje. - Je voelt je gestrest
— Als je moeite hebt om alle huishoudelijke taken bij te houden, of al een aantal dagen je hond niet meer hebt uitgelaten, wees dan niet verlegen en vraag vrienden en familie om je thuis te komen helpen. Ze zullen blij zijn dat ze je met jestress als nieuwe moeder kunnen helpen en jij kunt dan je actielijstje gaan afvinken. - Je voelt je overdonderd
Gun jezelf wat tijd als je je als nieuwe moeder overdonderd voelt. Je bent net voor het eerst moeder of vader geworden, dat is een enorme verandering in je leven. De voortdurende behoeften van een pasgeboren baby zijn een behoorlijke schok, vandaar dat je tijd nodig hebt om te wennen aan deze grote verandering. Wees lief voor jezelf. - Je voelt je uitgeput
Ja, dat gaan slapen wanneer je baby gaat slapen geloof je nu wel. Maar er zijn andere dingen die je kunt doen om energie bij te tanken en het uitgeput zijn als nieuwe moeder te verlichten. Vergeet niet om te eten — houd het simpel en voedzaam. - Je voelt je schuldig
Het is volkomen normaal, dat je als nieuwe moeder niet de hele tijd blij bent. Je ervaart een heel scala aan emoties, waaronder negatieve als moederschuldgevoelens. Accepteer deze gevoelens — koester ze en praat erover. En vergelijk je ouderschapsvaardigheden nooit met die van andere moeders. Want dan ga je je schuldig voelen dat je tekortschiet. En dat doe je niet! Vertrouw op jezelf en je intuïtie — jij weet wat het beste is voor je baby. Lees onze controlelijst voor tips over hoe je van moederschuldgevoelens afkomt. - Je voelt je verdwaald
Je bent een vrouw, vriendin en partner — nu moet je moeder bovenaan dat lijstje zetten. Een identiteitscrisis komt bij nieuwe moeders veel voor. Onthoud dat je geen egoïst bent als je behoefte aan zelfzorg even belangrijker is dan die van je baby. Neem wat tijd om je hoofd leeg te maken. Ga bewegen, neem een bad en spreek af met vrienden om bij te kletsen. Dan voel je je opgefrist en sterker. - Je bent verdrietig
— in de eerste week na de bevalling hebben veel vrouwen vaak last van de “baby blues”. Het kan zijn dat je huilerig en emotioneel, ongerust of humeurig bent. Dit wordt veroorzaakt door hormonale en chemische veranderingen in je lichaam na de bevalling (en gebrek aan slaap helpt niet echt mee). Al deze verdrietige moeder-symptomen zijn normaal en verdwijnen als je hormonen tot rust komen. Lijd niet in stilte. Praat met je partner, je vrienden en je familie. Als je je zorgen maakt, praat dan met je kraamverzorgende. - Je voelt je verward.
Vrienden, familie — en zelfs vreemden op straat — geven je ongewenst babyadvies. Iedereen heeft een mening en wil die maar wat graag met je delen. Geen wonder, dat je je verward voelt en onzeker bent over je eigen beslissingen. Hun advies is goed bedoeld, dus luister ernaar, maar voel je vrij om het te negeren! Als je hulp nodig hebt bij het beantwoorden van ongewenste vragen over borstvoeding, lees dan hier onze snelle weerwoorden. Het is het beste om te vertrouwen op baby-experts, dus raadpleeg je kraamverzorgende of het consultatiebureau als je je ergens onzeker over voelt. - Je voelt je een mislukkeling
Laten we eerlijk zijn, niemand kan zichzelf voorbereiden op de realiteit van het moeder of vader worden. Maar dat weerhoudt ons er niet van om plannen te maken tijdens de zwangerschap en te fantaseren over het perfecte gezinsleven. Nu al die goed voorbereide plannen het raam uit zijn gegooid, kan het zijn dat je het gevoel hebt dat je geen controle hebt, je zelfs bedrogen voelt en dat je als moeder gefaald hebt. Ouderschap is zwaar en niet te plannen, dus laat alles maar op je afkomen. - Je voelt je gelukkig
En zo hoort het! Het is waar: die onvoorwaardelijke liefde die je voelt voor je pasgeboren kindje is geweldig. Koester het feit dat je een blije nieuwe moeder bent. Moeder of vader worden is een geweldig iets, dus geniet van elk gek, zwaar en uitputtend moment!
Gerelateerde artikelen
Voedingsschema baby
Gefeliciteerd met het bereiken van deze fantastische mijlpaal en veel plezier met het geven van je baby's eerste hapjes.
6 min lezen
Mijn moedermelk: de allerbeste voeding
Moedermelk biedt alleen maar voordelen: het is perfect afgestemd op de behoeften van mijn pasgeboren baby en de samenstelling verandert in de loop der tijd als zijn behoeften veranderen.
5 min lezen
Alles wat je moet weten over de eerste hapjes!
Wanneer je stap voor stap gaat beginnen met " vaste voeding", gaat er voor je kindje een hele nieuwe wereld open, vol met smaken en texturen.
8 min lezen
Hoe krijgt mijn baby alles wat hij nodig heeft om te groeien?
Om te kunnen groeien heeft mijn baby gezonde en gevarieerde voeding nodig, inclusief ijzer, fluoride, vitamine D, vitamine K, etc. Hoe weet ik of hij gezond eet?
4 min lezen
De juiste techniek om een goede boer te laten!
Ik weet dat mijn baby na iedere voeding een boertje moet laten, maar ik weet niet zeker hoe ik dat aan moet pakken. Ik kan wel wat advies gebruiken!
4 min lezen
Ik wil mijn baby graag een massage geven. Hoe doe ik dat?
Massage bij een baby schijnt goed te zijn voor de ontspanning, de communicatie en een gezonde ontwikkeling. Mag dat al vanaf de geboorte? Wat zijn de belangrijkste regels?
6 min lezen
Auto, trein of vliegtuig: slimme tips voor een ontspannen reis!
Het lijkt zo eenvoudig, je baby op vakantie meenemen. Maar in de realiteit is het niet zo simpel om de luier te verschonen of een babymaaltijd in het vliegtuig te geven.
4 min lezen
Eindelijk begrijp ik (bijna) wat mijn baby bedoelt!
Mijn baby is een echte kletskous! Ik wist niet dat zulke jonge baby's zichzelf al duidelijk konden maken.
3 min lezen
Eiwitten van goede kwaliteit en in de juiste hoeveelheden
Moedermelk is iets wonderlijks! Wist je dat je borstvoeding verandert als je baby ouder wordt? Eén van de cruciale elementen die veranderen zijn die eiwitten[1].
2 min lezen
Goede posities voor borstvoeding
Het is soms niet even makkelijk om een goede positie te vinden voor jou en je baby. Zijn er tips om het beste te halen uit dit bijzondere moment?
6 min lezen
Baby biologisch: niet zomaar bio, bio voor baby’s
Probeert jouw kleintje stiekem iets van je vork te happen? Maakt hij smakkende geluiden? En kijkt hij het eten uit je mond? Het wordt tijd voor de allereerste hapjes!
5 min lezen
5x waarom je als ouder soms wenst dat een dag uit meer dan 24 uur bestaat
Van het verzetten van een afspraak bij de tandarts, vijf dagen wasgoed wegwerken, het halen en brengen van je kind tot nog een cadeautje kopen voor een kinderfeestje en de hond uitlaten.
3 min lezen
Lezen van babygebarentaal
Vanaf het moment van de geboorte heeft je baby heel wat te vertellen.
2 min lezen
Zo begin je met aanvullende vaste voeding
Het beginnen met aanvullende vaste voeding is een spannende tijd. Hier onze top tips van onze voedingsdeskundige over hoe en wanneer je kunt beginnen met babyhapjes.
4 min lezen
De baby voor de eerste keer meenemen
De baby voor de eerste keer meenemen kan een uitdaging zijn. Deze checklist moet een babyvriendelijk dagje uit eenvoudig maken.
2 min lezen
Tips bij het krijgen van tandjes
Het krijgen van tandjes kan een stressvolle tijd zijn voor zowel jou als je baby.
2 min lezen
Zes eenvoudige manieren om om te gaan met oordelende ouders
Heb je het gevoel dat je het slachtoffer bent van moederbeschaming of oordelen? Het is zwaar om een nieuwe moeder te zijn, en al helemaal als je het gevoel hebt dat je kritiek over je heen krijgt.
3 min lezen
Hup naar buiten
Yesss! Tijd om erop uit te gaan! Maar wat neem je mee? Hoe bescherm je je baby tegen de zon? En wat is leuk om naartoe te gaan? Hieronder vind je alle tips voor jullie dagje uit.
6 min lezen
Doorslapen vanaf de geboorte
Slapen is belangrijk voor groei en ontwikkeling van je kleintje. In de eerste vijf maanden ontwikkelt je baby een eigen slaapritme.
2 min lezen
