Ben je een eenzame moeder? Hier zijn 10 tips voor dingen om te doen met je baby waar je iets voor terugkrijgt
Zelfs met een overvloed aan online ouderschapsfora en een baby in je armen kun je je als moeder snel geïsoleerd en eenzaam voelen. Ga naar buiten met deze activiteiten voor baby's en ouders, van speelafspraakjes tot baby-yoga, zodat je meer verbinding voelt.
- Ga wandelen
Dit is een van de eenvoudigste dingen om te doen met je baby, het is gratis en je kunt gaan waarheen en wanneer je maar wilt. Ongeacht of je naar het park of de supermarkt gaat, je gaat je beter voelen door een beetje frisse lucht of een kort gesprek met de persoon achter de kassa! En als je geluk hebt, slaapt je baby misschien wel even. - Zoek online naar “speeltuin in de buurt”
Zoek uit waar er vlakbij een speeltuin is. Zelfs als je kleintje nog te jong is om op de toestellen te spelen, zijn parken een inspiratiebron voor nieuwe gezinnen die in hetzelfde schuitje zitten als jij. Ga picknicken, mensen kijken en maak oogcontact met potentiële vriendinnen of vrienden die ook net moeder of vader zijn geworden. Misschien durf je ze zelfs wel te begroeten! - Zoek een groep voor moeders die bij je past
Er zijn zoveel verschillende groepen voor ouders en baby's — van online groepen voor ouders op Facebook tot echte wandelwagenbijeenkomsten en steungroepen voor zich druk makende baby's, waar je ongetwijfeld talloze andere eenzame moeders treft — de truc is om jouw clubje te vinden. Heb je die eenmaal gevonden, stel jezelf dan voor aan andere ouders, in plaats van aan de kant te blijven staan. Het vooruitzicht van een volwassen dialoog na zoveel babygepraat kan een ontmoedigend zijn, maar jullie hebben allemaal tenminste een ding gemeen, en misschien nog wel veel meer. Dat weet je pas als je het vraagt. - Stel een speelafspraakje voor of ga koffiedrinken
Heb je een ouder ontmoet met wie het klikt? Misschien iemand die er net zo moe en onverzorgd uitziet? Neem dan het initiatief en nodig haar uit voor een kopje koffie of een speelafspraakje. Misschien is dat precies wat jij en je eveneens eenzame moedermaatje nodig hebben. Stel je eens voor, je kunt bij elkaar op bezoek gaan en de pieken en dalen van ouderschap bespreken, zonder dat je je zorgen hoeft te maken over je kleding of de afwas. En misschien heeft zij wel nog andere ideeën voor dingen die jullie met jullie baby's kunnen doen. - Naar de bioscoop
Veel bioscopen vertonen 's middags babyvriendelijke films — veel aantrekkelijker dan de avondvoorstellingen van 8 uur waar je voorkeur eerst naar uitging. Zo blijf je op de hoogte van de nieuwste films, kun je een dutje doen, of samen met je baby stiekem janken in het donker, zonder dat iemand met de ogen knippert. - Probeer baby-yoga
Na thuis een 'eeuwigheid' opgesloten te hebben gezeten, is de mogelijkheid om samen met andere moeders, wier lichamen er na de bevalling ook niet hetzelfde uitzien, erop uit te gaan een zalig iets. Niemand die je beoordeelt, waarschijnlijk geen skinny lycra en absoluut geen hoofdstand - Ga naar de sportschool
Als je meer een cardiokoningin bent en je oude trainingsregime mist, zoek dan uit of je lokale sportschool een crèche heeft. Je in het zweet werken kan wonderen doen voor je fysieke en mentale gesteldheid, zelfs al is het maar een half uurtje. Terwijl jij bezig bent, wordt je kleintje vermaakt met babyactiviteiten.
bij baby-yoga. Je hoeft je ook niet schuldig te voelen als je even wat tijd voor jezelf neemt, aangezien je baby in deze sessie ook gestimuleerd en gekalmeerd wordt. - Vraag naar verhaaltjestijd in de bibliotheek
Vind je het saai om alsmaar dezelfde babyboeken te lezen? Zoek uit welke activiteiten voor baby's en peuters worden aangeboden in de bibliotheek bij jou in de buurt — van verhaaltjestijd tot meezingsessies. Je kleintje kan meedoen en lief spelen met andere kinderen, terwijl jij van wat rust geniet en misschien wel de kans krijgt om zelf wat te lezen. - Bezoek een kunstgalerie of museum
Weet je nog dat je in je vorige leven heel wat van kunst en andere zaken afwist? Ja, het voelt alsof je brein in pap is veranderd. Maar misschien is er alleen maar wat creativiteit en cultuur nodig om je verbeelding en eigenwaarde weer aan te wakkeren. Ga wanneer je oogappeltje klein is — draag hem/haar in een doek en kijk naar kunst zoveel als je maar wilt. Als hij/zij wat groter is, ga dan op zoek naar gezinsvriendelijke galerieën met interactieve gedeelten en babyactiviteiten, zodat je kleintje spelenderwijs kan leren. - Breng tijd met je familie door
De kans is groot dat familieleden — met name grootouders — dolblij reageren als je op bezoek komt en hen vraagt om je baby vast te houden, terwijl jij iets gaat eten, even naar het toilet gaat of gewoon heel even je ogen sluit. Als ze je vragen hoe het met je gaat, wees dan niet bang om te zeggen dat je het zwaar hebt of een beetje neerslachtig bent. Ouderschap zit vol met pieken en dalen. Het kan echt helpen om erover te praten met je dierbaren die je even knuffelen en zeggen dat je het geweldig doet. Want dat doe je. Lees onze controlelijst met babybluessymptomen als je zorgen maakt over hoe je je voelt.
Gerelateerde artikelen
Borstvoeding geven en werken
Het einde van mijn zwangerschapsverlof is in zicht en ik wil graag borstvoeding blijven geven. Kan ik tegelijkertijd werken èn een supermoeder zijn? Hoe regel ik dit? Wat zijn mijn rechten?
4 min lezen
Bijten en kauwen: een nieuwe wereld vol smaken voor mijn baby!
Sinds de geboorte heeft mijn baby alleen melk gedronken. Door hem te laten kennismaken met vaste voeding ontdekt hij niet alleen nieuwe smaken, maar ook allerlei verschillende texturen.
4 min lezen
Mijn baby heeft energie nodig!
Ik vroeg me af waar babypap nou precies goed voor is? En waarom zou ik babypap als ontbijt geven?
2 min lezen
Mijn baby heeft last van obstipatie: wat kan ik hieraan doen?
Mijn baby heeft al een paar dagen een onregelmatige stoelgang. Is dat normaal of moet ik me zorgen maken?
4 min lezen
Wanneer zegt mijn kindje zijn eerste woordjes?
Als ik terugdenk aan de eerste woordjes word ik weer overvallen door dat emotionele en trotse gevoel! Hoe kan ik mijn kleintje goed begeleiden bij deze revolutionaire stap?
4 min lezen
Mijn baby heeft een ongelukje gehad!
Mijn kleine avonturier is nergens bang voor. Bulten, schrammen en andere verwondingen zijn de normaalste zaak van de wereld sinds hij kan lopen.
4 min lezen
Hallo baby, dag vrienden!
Mijn baby laat me smelten met zijn grote ogen, schattige voetjes en lieve glimlach...
3 min lezen
Al het goede voor mijn baby
Moet ik borstvoeding geven? Ik wil het graag, maar heb ook twijfels! Borstvoeding schijnt erg veel voordelen te bieden voor mijn baby. Wat zijn deze voordelen?
4 min lezen
De ontwikkeling van mijn baby
Wanneer gaat mijn baby lachen, praten en lopen? Welke voeding past het beste bij de stappen in zijn ontwikkeling? Welke belangrijke "eerste keren" mogen we niet missen?
6 min lezen
Voeden op verzoek
De manier waarop je je kindje voedt is van invloed op de acceptatie en voedingskeuzes op latere leeftijd. Het is aan de ouders of verzorgers om hun kindje gezonde voeding te geven en hem te st
3 min lezen
Uiteten met je baby of peuter: zó gaat het goed!
Uit eten gaan doe je misschien een stuk minder vaak dan voordat je een kind had. Toch kan dat prima, met een goed ‘plan de campagne’.
3 min lezen
Voedselallergieën bij baby's versus intoleranties - dingen om rekening mee te houden
Voedselallergieën bij baby's en intoleranties kunnen zich op elk moment ontwikkelen. Een allergie is een reactie van ons immuunsysteem op een stof die als schadelijk wordt beschouwd.
3 min lezen
Babygebrabbel: het aanmoedigen van de eerste woordjes van je baby
De eerste woordjes van je baby volgen meestal na een paar maanden van babygebrabbel.
2 min lezen
Het overwinnen van problemen met het geven van borstvoeding
Borstvoeding geven gaat niet altijd vanzelf, maar met een beetje oefening, doorzettingsvermogen en aanwijzingen kan het makkelijker worden.
5 min lezen
Flesvoedingstips
Het geven van flesvoeding ziet er misschien gemakkelijk uit, maar er komt meer bij kijken dan je denkt.
2 min lezen
Heb je problemen als werkende moeder? Volg onze tips over weer aan het werk gaan na het krijgen van een baby
Als je gezinsfinanciën het noodzakelijk maken dat je een werkende moeder wordt, ben je hoogstwaarschijnlijk bezig met het plannen van de terugkeer naar je werk terwijl je een weg baant door een ach
4 min lezen
Tips voor nieuwe vaders — hoe word je een vader die van aanpakken weet
Vraag je je af hoe vaders kunnen helpen bij pasgeboren kindjes? Nieuwe vaders hoeven zich geen reserveonderdeel te voelen.
7 min lezen
Zorg voor je borsten als je borstvoeding geeft
Ik geef al sinds de geboorte van mijn baby borstvoeding en we vinden het allebei heerlijk. Ik ben alleen bang dat mijn borsten eronder te lijden hebben. Wat kan ik daartegen doen?
6 min lezen
Kun je overgewicht bij kinderen al op jonge leeftijd voorkomen?
In ons land kampt bijna 1 op de 6 kinderen met overgewicht! Waar moet ik op letten om te voorkomen dat mijn kind later overgewicht krijgt?
4 min lezen
