Ben je een eenzame moeder? Hier zijn 10 tips voor dingen om te doen met je baby waar je iets voor terugkrijgt
Zelfs met een overvloed aan online ouderschapsfora en een baby in je armen kun je je als moeder snel geïsoleerd en eenzaam voelen. Ga naar buiten met deze activiteiten voor baby's en ouders, van speelafspraakjes tot baby-yoga, zodat je meer verbinding voelt.
- Ga wandelen
Dit is een van de eenvoudigste dingen om te doen met je baby, het is gratis en je kunt gaan waarheen en wanneer je maar wilt. Ongeacht of je naar het park of de supermarkt gaat, je gaat je beter voelen door een beetje frisse lucht of een kort gesprek met de persoon achter de kassa! En als je geluk hebt, slaapt je baby misschien wel even. - Zoek online naar “speeltuin in de buurt”
Zoek uit waar er vlakbij een speeltuin is. Zelfs als je kleintje nog te jong is om op de toestellen te spelen, zijn parken een inspiratiebron voor nieuwe gezinnen die in hetzelfde schuitje zitten als jij. Ga picknicken, mensen kijken en maak oogcontact met potentiële vriendinnen of vrienden die ook net moeder of vader zijn geworden. Misschien durf je ze zelfs wel te begroeten! - Zoek een groep voor moeders die bij je past
Er zijn zoveel verschillende groepen voor ouders en baby's — van online groepen voor ouders op Facebook tot echte wandelwagenbijeenkomsten en steungroepen voor zich druk makende baby's, waar je ongetwijfeld talloze andere eenzame moeders treft — de truc is om jouw clubje te vinden. Heb je die eenmaal gevonden, stel jezelf dan voor aan andere ouders, in plaats van aan de kant te blijven staan. Het vooruitzicht van een volwassen dialoog na zoveel babygepraat kan een ontmoedigend zijn, maar jullie hebben allemaal tenminste een ding gemeen, en misschien nog wel veel meer. Dat weet je pas als je het vraagt. - Stel een speelafspraakje voor of ga koffiedrinken
Heb je een ouder ontmoet met wie het klikt? Misschien iemand die er net zo moe en onverzorgd uitziet? Neem dan het initiatief en nodig haar uit voor een kopje koffie of een speelafspraakje. Misschien is dat precies wat jij en je eveneens eenzame moedermaatje nodig hebben. Stel je eens voor, je kunt bij elkaar op bezoek gaan en de pieken en dalen van ouderschap bespreken, zonder dat je je zorgen hoeft te maken over je kleding of de afwas. En misschien heeft zij wel nog andere ideeën voor dingen die jullie met jullie baby's kunnen doen. - Naar de bioscoop
Veel bioscopen vertonen 's middags babyvriendelijke films — veel aantrekkelijker dan de avondvoorstellingen van 8 uur waar je voorkeur eerst naar uitging. Zo blijf je op de hoogte van de nieuwste films, kun je een dutje doen, of samen met je baby stiekem janken in het donker, zonder dat iemand met de ogen knippert. - Probeer baby-yoga
Na thuis een 'eeuwigheid' opgesloten te hebben gezeten, is de mogelijkheid om samen met andere moeders, wier lichamen er na de bevalling ook niet hetzelfde uitzien, erop uit te gaan een zalig iets. Niemand die je beoordeelt, waarschijnlijk geen skinny lycra en absoluut geen hoofdstand - Ga naar de sportschool
Als je meer een cardiokoningin bent en je oude trainingsregime mist, zoek dan uit of je lokale sportschool een crèche heeft. Je in het zweet werken kan wonderen doen voor je fysieke en mentale gesteldheid, zelfs al is het maar een half uurtje. Terwijl jij bezig bent, wordt je kleintje vermaakt met babyactiviteiten.
bij baby-yoga. Je hoeft je ook niet schuldig te voelen als je even wat tijd voor jezelf neemt, aangezien je baby in deze sessie ook gestimuleerd en gekalmeerd wordt. - Vraag naar verhaaltjestijd in de bibliotheek
Vind je het saai om alsmaar dezelfde babyboeken te lezen? Zoek uit welke activiteiten voor baby's en peuters worden aangeboden in de bibliotheek bij jou in de buurt — van verhaaltjestijd tot meezingsessies. Je kleintje kan meedoen en lief spelen met andere kinderen, terwijl jij van wat rust geniet en misschien wel de kans krijgt om zelf wat te lezen. - Bezoek een kunstgalerie of museum
Weet je nog dat je in je vorige leven heel wat van kunst en andere zaken afwist? Ja, het voelt alsof je brein in pap is veranderd. Maar misschien is er alleen maar wat creativiteit en cultuur nodig om je verbeelding en eigenwaarde weer aan te wakkeren. Ga wanneer je oogappeltje klein is — draag hem/haar in een doek en kijk naar kunst zoveel als je maar wilt. Als hij/zij wat groter is, ga dan op zoek naar gezinsvriendelijke galerieën met interactieve gedeelten en babyactiviteiten, zodat je kleintje spelenderwijs kan leren. - Breng tijd met je familie door
De kans is groot dat familieleden — met name grootouders — dolblij reageren als je op bezoek komt en hen vraagt om je baby vast te houden, terwijl jij iets gaat eten, even naar het toilet gaat of gewoon heel even je ogen sluit. Als ze je vragen hoe het met je gaat, wees dan niet bang om te zeggen dat je het zwaar hebt of een beetje neerslachtig bent. Ouderschap zit vol met pieken en dalen. Het kan echt helpen om erover te praten met je dierbaren die je even knuffelen en zeggen dat je het geweldig doet. Want dat doe je. Lees onze controlelijst met babybluessymptomen als je zorgen maakt over hoe je je voelt.
Gerelateerde artikelen
Voedingsschema baby
Gefeliciteerd met het bereiken van deze fantastische mijlpaal en veel plezier met het geven van je baby's eerste hapjes.
6 min lezen
Mijn moedermelk: de allerbeste voeding
Moedermelk biedt alleen maar voordelen: het is perfect afgestemd op de behoeften van mijn pasgeboren baby en de samenstelling verandert in de loop der tijd als zijn behoeften veranderen.
5 min lezen
Alles wat je moet weten over de eerste hapjes!
Wanneer je stap voor stap gaat beginnen met " vaste voeding", gaat er voor je kindje een hele nieuwe wereld open, vol met smaken en texturen.
8 min lezen
Hoe krijgt mijn baby alles wat hij nodig heeft om te groeien?
Om te kunnen groeien heeft mijn baby gezonde en gevarieerde voeding nodig, inclusief ijzer, fluoride, vitamine D, vitamine K, etc. Hoe weet ik of hij gezond eet?
4 min lezen
De juiste techniek om een goede boer te laten!
Ik weet dat mijn baby na iedere voeding een boertje moet laten, maar ik weet niet zeker hoe ik dat aan moet pakken. Ik kan wel wat advies gebruiken!
4 min lezen
Ik wil mijn baby graag een massage geven. Hoe doe ik dat?
Massage bij een baby schijnt goed te zijn voor de ontspanning, de communicatie en een gezonde ontwikkeling. Mag dat al vanaf de geboorte? Wat zijn de belangrijkste regels?
6 min lezen
Auto, trein of vliegtuig: slimme tips voor een ontspannen reis!
Het lijkt zo eenvoudig, je baby op vakantie meenemen. Maar in de realiteit is het niet zo simpel om de luier te verschonen of een babymaaltijd in het vliegtuig te geven.
4 min lezen
Eindelijk begrijp ik (bijna) wat mijn baby bedoelt!
Mijn baby is een echte kletskous! Ik wist niet dat zulke jonge baby's zichzelf al duidelijk konden maken.
3 min lezen
Eiwitten van goede kwaliteit en in de juiste hoeveelheden
Moedermelk is iets wonderlijks! Wist je dat je borstvoeding verandert als je baby ouder wordt? Eén van de cruciale elementen die veranderen zijn die eiwitten[1].
2 min lezen
Goede posities voor borstvoeding
Het is soms niet even makkelijk om een goede positie te vinden voor jou en je baby. Zijn er tips om het beste te halen uit dit bijzondere moment?
6 min lezen
Baby biologisch: niet zomaar bio, bio voor baby’s
Probeert jouw kleintje stiekem iets van je vork te happen? Maakt hij smakkende geluiden? En kijkt hij het eten uit je mond? Het wordt tijd voor de allereerste hapjes!
5 min lezen
5x waarom je als ouder soms wenst dat een dag uit meer dan 24 uur bestaat
Van het verzetten van een afspraak bij de tandarts, vijf dagen wasgoed wegwerken, het halen en brengen van je kind tot nog een cadeautje kopen voor een kinderfeestje en de hond uitlaten.
3 min lezen
Lezen van babygebarentaal
Vanaf het moment van de geboorte heeft je baby heel wat te vertellen.
2 min lezen
Zo begin je met aanvullende vaste voeding
Het beginnen met aanvullende vaste voeding is een spannende tijd. Hier onze top tips van onze voedingsdeskundige over hoe en wanneer je kunt beginnen met babyhapjes.
4 min lezen
De baby voor de eerste keer meenemen
De baby voor de eerste keer meenemen kan een uitdaging zijn. Deze checklist moet een babyvriendelijk dagje uit eenvoudig maken.
2 min lezen
Tips bij het krijgen van tandjes
Het krijgen van tandjes kan een stressvolle tijd zijn voor zowel jou als je baby.
2 min lezen
Zes eenvoudige manieren om om te gaan met oordelende ouders
Heb je het gevoel dat je het slachtoffer bent van moederbeschaming of oordelen? Het is zwaar om een nieuwe moeder te zijn, en al helemaal als je het gevoel hebt dat je kritiek over je heen krijgt.
3 min lezen
Hup naar buiten
Yesss! Tijd om erop uit te gaan! Maar wat neem je mee? Hoe bescherm je je baby tegen de zon? En wat is leuk om naartoe te gaan? Hieronder vind je alle tips voor jullie dagje uit.
6 min lezen
Doorslapen vanaf de geboorte
Slapen is belangrijk voor groei en ontwikkeling van je kleintje. In de eerste vijf maanden ontwikkelt je baby een eigen slaapritme.
2 min lezen
