Zo kun je je baby helpen beter te slapen
Baby's houden van slapen, eten, slapen, eten... Toch? Behalve dan dat het gedeelte slapen soms wat moeizamer gaat. Er is geen toverspreuk, maar probeer deze babyslaaptips eens uit de onderstaande lijst en misschien kun je je baby helpen beter te slapen en zelf ook wat meer rust krijgen.
- Zoek een babyslaaproutine voor zowel overdag als 's nachts. Fel licht en activiteit overdag en gedimde lichten en een badje in de avond. Na verloop van tijd weten ze wat ze kunnen verwachten.
- Overweeg om met drie maanden een bedtijdroutine aan te houden als die er nog niet is.
- Houd je zoveel mogelijk aan de routine rond de bedtijd. Bijvoorbeeld eten, in bad, boekje lezen en naar bed in dezelfde volgorde elke nacht. Lees voor meer ideeën onze top tips voor een goede babyslaaproutine.
- Bewaar de luidruchtige, wilde spelletjes voor overdag.
- Probeer 's avonds niet te veel te stimuleren. Praat zachtjes en maak minder oogcontact 's avonds. Ook als de baby wakker wordt om te spelen.
- Probeer niet op je tenen te lopen rond een slapende baby. Hoewel het onderscheid tussen dag en nacht nuttig is, kan te veel stilte in huis zorgen voor een lichte slaper als ze ergens anders een dutje doen.
- Probeer de baby op jonge leeftijd te laten wennen aan ergens anders een dutje doen. Ze moeten nog een paar jaar 's middags slapen, dus het is handiger als ze hier flexibel in zijn.
- Koop een koele, luchtdoorlatende hoes voor de kinderwagen/buggy voor dutjes onderweg.
- Probeer witte ruis. Er wordt gezegd dat het hen herinnert aan de baarmoeder en hen helpt te ontspannen. Zoek naar apps of kijk op YouTube.
- Kijk uit voor bepaalde slaaprituelen. In slaap wiegen zou nu kunnen werken, maar binnenkort is je baby een stuk zwaarder en zal hij of zij het misschien elke avond verwachten.
- Probeer het in slaap wiegen geleidelijk af te wennen voordat het een ritueel wordt. Ga van wiegen naar een ritmisch klopje en sus je baby in slaap. Als dat eenmaal werkt, verminder dan het aantal klopjes en het sussen. Uiteindelijk kun je dan je baby in bed leggen en weglopen met deze stapsgewijze aanpak. Het is een kans voor de baby om te leren zichzelf te kalmeren.
- Leer de tekenen van slaperigheid van je baby te herkennen. Als ze geeuwen, zich uitstrekken of over ogen en oren wrijven, is het waarschijnlijk een goed moment om te gaan slapen.
- Probeer verduisterende gordijnen voor de nachtrust.
- Begrijp dat elke baby anders is. Wat voor de één werkt, werkt voor de ander misschien niet.
- Praat met iemand als het te moeilijk wordt. Vergeet niet dat je ook maar een mens bent.
- Praat met een dokter als slaaptekort een probleem wordt.
- Probeer de voedingen te verdelen met je partner of vraag een vriend of familielid om hulp zodat je niet altijd 's nachts hoeft op te staan.
- Overweeg een nachtverpleegster of een kindermeisje als je wat rust nodig hebt en geen andere hulp hebt.
- Vergeet niet dat je baby uiteindelijk 's nachts door zal slapen - er is licht aan het einde van de tunnel.
Gerelateerde artikelen
Voedingsschema baby
Gefeliciteerd met het bereiken van deze fantastische mijlpaal en veel plezier met het geven van je baby's eerste hapjes.
6 min lezen
Mijn moedermelk: de allerbeste voeding
Moedermelk biedt alleen maar voordelen: het is perfect afgestemd op de behoeften van mijn pasgeboren baby en de samenstelling verandert in de loop der tijd als zijn behoeften veranderen.
5 min lezen
Alles wat je moet weten over de eerste hapjes!
Wanneer je stap voor stap gaat beginnen met " vaste voeding", gaat er voor je kindje een hele nieuwe wereld open, vol met smaken en texturen.
8 min lezen
Hoe krijgt mijn baby alles wat hij nodig heeft om te groeien?
Om te kunnen groeien heeft mijn baby gezonde en gevarieerde voeding nodig, inclusief ijzer, fluoride, vitamine D, vitamine K, etc. Hoe weet ik of hij gezond eet?
4 min lezen
De juiste techniek om een goede boer te laten!
Ik weet dat mijn baby na iedere voeding een boertje moet laten, maar ik weet niet zeker hoe ik dat aan moet pakken. Ik kan wel wat advies gebruiken!
4 min lezen
Ik wil mijn baby graag een massage geven. Hoe doe ik dat?
Massage bij een baby schijnt goed te zijn voor de ontspanning, de communicatie en een gezonde ontwikkeling. Mag dat al vanaf de geboorte? Wat zijn de belangrijkste regels?
6 min lezen
Auto, trein of vliegtuig: slimme tips voor een ontspannen reis!
Het lijkt zo eenvoudig, je baby op vakantie meenemen. Maar in de realiteit is het niet zo simpel om de luier te verschonen of een babymaaltijd in het vliegtuig te geven.
4 min lezen
Eindelijk begrijp ik (bijna) wat mijn baby bedoelt!
Mijn baby is een echte kletskous! Ik wist niet dat zulke jonge baby's zichzelf al duidelijk konden maken.
3 min lezen
Eiwitten van goede kwaliteit en in de juiste hoeveelheden
Moedermelk is iets wonderlijks! Wist je dat je borstvoeding verandert als je baby ouder wordt? Eén van de cruciale elementen die veranderen zijn die eiwitten[1].
2 min lezen
Goede posities voor borstvoeding
Het is soms niet even makkelijk om een goede positie te vinden voor jou en je baby. Zijn er tips om het beste te halen uit dit bijzondere moment?
6 min lezen
Baby biologisch: niet zomaar bio, bio voor baby’s
Probeert jouw kleintje stiekem iets van je vork te happen? Maakt hij smakkende geluiden? En kijkt hij het eten uit je mond? Het wordt tijd voor de allereerste hapjes!
5 min lezen
5x waarom je als ouder soms wenst dat een dag uit meer dan 24 uur bestaat
Van het verzetten van een afspraak bij de tandarts, vijf dagen wasgoed wegwerken, het halen en brengen van je kind tot nog een cadeautje kopen voor een kinderfeestje en de hond uitlaten.
3 min lezen
Lezen van babygebarentaal
Vanaf het moment van de geboorte heeft je baby heel wat te vertellen.
2 min lezen
Zo begin je met aanvullende vaste voeding
Het beginnen met aanvullende vaste voeding is een spannende tijd. Hier onze top tips van onze voedingsdeskundige over hoe en wanneer je kunt beginnen met babyhapjes.
4 min lezen
De baby voor de eerste keer meenemen
De baby voor de eerste keer meenemen kan een uitdaging zijn. Deze checklist moet een babyvriendelijk dagje uit eenvoudig maken.
2 min lezen
Wat te overwegen bij het kiezen van kinderopvang
Vraag je je af hoe je een kinderopvang kiest voor je baby?
2 min lezen
Ben je moederschuldgevoelens zat? Lees hier hoe je nutteloze gedachten verbant
Moe van het vechten tegen moederschuldgevoelens? Het is volkomen normaal, maar weinig zinvol als je te maken hebt met veel andere emoties van het eerste moederschap.
3 min lezen
Hup naar buiten
Yesss! Tijd om erop uit te gaan! Maar wat neem je mee? Hoe bescherm je je baby tegen de zon? En wat is leuk om naartoe te gaan? Hieronder vind je alle tips voor jullie dagje uit.
6 min lezen
Doorslapen vanaf de geboorte
Slapen is belangrijk voor groei en ontwikkeling van je kleintje. In de eerste vijf maanden ontwikkelt je baby een eigen slaapritme.
2 min lezen
