Het uitwerken van je bevallingsplan
Bevallen is minder stressvol als je een gemakkelijk bevallingsplan hebt om de dag zo soepel mogelijk te laten verlopen. Zie onze gids voor een bevallingsplan hieronder.
- Denk na over waar je wilt bevallen. Thuis, in het ziekenhuis of in een geboortecentrum.
- Denk eens na over hoe je van je baby wilt bevallen.
- Bedenk wat voor soort pijnstilling je zou willen, als die er is.
- Praat met je verloskundige over huid-op-huidcontact na de geboorte.
- Praat met je verloskundige over de lotusbevalling - waarbij de placenta na de geboorte aan de baby vast blijft zitten.
- Praat met je verloskundige over kunstverlossingen zoals een vacuümpomp en een verlostang.
- Bedenk waar en hoe een partner ondersteuning kan bieden tijdens de bevalling.
- Deel het bevallingsplan met je partner - misschien kan hij of zij helpen bij het schrijven ervan.
- Denk aan alle spullen die je zou willen gebruiken tijdens de bevalling: matten, zitzakken, stangen, ballen, krukken, en zo verder...
- Denk er eens over na of je een waterbevalling wilt, als dat een optie is.
- Praat met je verloskundige als je vragen hebt over keizersnede.
- Bespreek hoe de baby tijdens de bevalling in de gaten wordt gehouden.
- Bespreek eventuele andere opties en voorkeuren voor het bevallingsplan met je zorgverlener.
- Een natuurlijke bevalling is de ideale manier om te bevallen, zolang er geen gezondheidscomplicaties zijn. Maar natuurlijk gaan de dingen niet altijd volgens plan, dus het is het beste om een open geest te houden. Het belangrijkste is dat jij en je baby gezond zijn.
- Als je eenmaal je bevallingsplan op orde hebt, kun je gaan nadenken over wat je mee moet nemen. Zie Wat moet er in de vluchttas.
Gerelateerde artikelen
Wat moet er in de vluchttas
Weet je niet precies wat je moet meenemen in je vluchtkoffer? We hebben een eenvoudige checklist voor een vluchtkoffer samengesteld met alle benodigdheden.
3 min lezen
Ik ben 40 en wil graag zwanger worden!
Ik weet het, ik ben al 40 - nou en! Ik weet dat het lastiger is om zwanger te raken, maar het is zeker niet onmogelijk.
4 min lezen
Plantaardige babyvoeding
Steeds meer mensen proberen minder vlees en zuivel te eten, en meer plantaardige producten in hun dieet te verwerken.
5 min lezen
Ik ben 5 maanden zwanger
Mijn laatste menstruatie was tussen de 20 en 23 weken geleden en ik ben nu dus tussen de 18 en 21 weken zwanger. Dat is alweer 5 maanden! Mijn kindje beheerst de rugslag nu tot in de puntjes.
4 min lezen
Ik ben 4 maanden zwanger
Mijn laatste menstruatie was tussen de 16 en 19 weken geleden en ik ben nu dus tussen de 14 en 17 weken zwanger. Wow, 4 maanden alweer! In mijn buik zuigt mijn baby lekker op zijn duimpje.
4 min lezen
Ik ben 8 maanden zwanger
Mijn laatste menstruatie was tussen de 33 en 36 weken geleden en ik ben nu dus tussen de 31 en 34 weken, oftewel 8 maanden zwanger.
4 min lezen
2 weken zwanger
Hoe zit het nou precies met de eerste twee weken van mijn zwangerschap?
1 min lezen
Wil je zwanger worden? Controleer je gezondheid
Het is zo ver: ik heb besloten dat ik graag moeder wil worden! Opeens weet ik het zeker, een kindje is mijn grootste wens ...
4 min lezen
Administratieve procedures bij zwangerschap en bevalling
Je hebt net gehoord dat je zwanger bent - je bent in de zevende hemel! Je moet in de komende maanden wel rekening houden met een paar administratieve procedures.
4 min lezen
10 weken zwanger
Je bent nu al 10 weken zwanger. Nog 30 weken te gaan voordat je die kleine hartendief zult ontmoeten. Lees meer over wat er deze week gebeurt.
3 min lezen
23 weken zwanger
Je baby is nu van kruin tot teen 29 cm lang en weegt aanzienlijk meer dan 550 gram. Je bent nu 23 weken zwanger en hebt dus nog ongeveer zeventien weken te gaan! Lees meer over deze week.
3 min lezen
Checklist zwangerschapsverlof en zwangerschapsuitkering
Het lijkt misschien nog ver weg, maar als je eenmaal je zwangerschap hebt aangekondigd, is het een goed idee om te beginnen met de voorbereidingen voor je zwangerschapsverlof en uit te zoeken of je
2 min lezen
Koolhydraten
Koolhydraten zijn onmisbaar tijdens je zwangerschap, omdat ze je energie geven. Let hier wel mee op, want niet alle voedingsmiddelen die veel koolhydraten bevatten zijn geschikt.
4 min lezen
Calcium en vitamine D
Calcium is onmisbaar voor de opbouw en het behoud van jouw botten en die van je baby. Daarnaast heb je ook vitamine D nodig. Dat bevordert de opname van calcium in het lichaam.
4 min lezen
36 weken zwanger
Vanaf het moment dat je 36 weken zwanger bent maakt hij zijn grootse entree, je baby zal elke week ongeveer een half pond, of rond de 220 gram aankomen.
3 min lezen
Tips bij kleine gezondheidsproblemen!
Zwangerschap: iedereen zei dat het geweldig zou zijn, maar waarom zei niemand iets over al die kleine ongemakken? Misselijkheid, obstipatie, krampen, etc.!
4 min lezen
4 weken zwanger
Alweer bijna een maand zwanger! Wanneer je 4 weken zwanger bent gebeuren er binnenin in je buik en de rest van je lichaam heel veel dingen.
4 min lezen
17 weken zwanger
Je bent nu 17 weken zwanger en je baby weegt nu ongeveer 150 gram. Hij gaat er elke dag meer uitzien als een ‘echte’ baby. Lees meer over deze week.
3 min lezen
Gewichtstoename moeder en ontwikkeling baby tijdens de zwangerschap
Een gezonde gewichtstoename tijdens de zwangerschap zorgt ervoor dat je baby zich voor de geboorte goed ontwikkelt en dat hij bij de geboorte een normaal gewicht heeft.
3 min lezen
