Benodigdheden voor borstvoeding
Ben je van plan om borstvoeding te geven, maar weet je niet zeker wat je nodig hebt? Hier is een lijst van onze tips voor de eerste borstvoeding om je te helpen bij de voorbereiding.
- Koop tepelcrème. Dit helpt tegen gevoelige tepels.
- Koop een voorraadje zoogcompressen. Koop ze groots in.
- Koop meerdere voedingsbh's.
- Koop een borstvoedingsdoek of voedingsshirts als ze het voeden comfortabeler maken.
- Overweeg om kool in te slaan! Blijkbaar kunnen gekoelde koolbladeren op je borsten helpen om de gevoeligheid te verlichten.
- Praat met vrienden en familie die al eerder borstvoeding hebben gegeven voor advies.
- Overweeg een zwangerschapscursus over borstvoeding, en lees onze gids Borstvoeding voor beginners.
- Lees meer over lokale lactatiekundigen of borstvoedingsspecialisten voor het geval je de borstvoeding niet meteen onder de knie krijgt.
- Ontdek de lokale borstvoedingscafés met experts en andere moeders.
- Onderzoek wat je het beste kunt eten bij het geven van borstvoeding. Hier vind je veel info.
- Kijk naar gezonde snacks die je energie op peil kunnen houden tijdens het geven van borstvoeding. Kijk hier wat je moet eten als je borstvoeding geeft.
- Neem dagelijks een voedingssupplement met 10 microgram vitamine D.
- Verminder je cafeïne-inname indien nodig - er is een aanbevolen limiet van 200-300mg per dag.
- Drink veel water.
- Overweeg om een borstkolf te kopen zodat anderen op een bepaald moment kunnen helpen met de voeding.
- Koop een borstvoedingskussen om het voeden comfortabeler te maken.
- Koop spuugdoekjes. Borstvoeding op verzoek kan lekkende borsten betekenen.
Gerelateerde artikelen
Ik ben 7 maanden zwanger
Mijn laatste menstruatie was tussen de 29 en 32 weken geleden en ik ben nu dus tussen de 27 en 30 weken zwanger. 7 maanden zwanger en mijn baby is nu zo lang als mijn onderarm!
4 min lezen
Met de auto, de trein of het vliegtuig... Ik reis veilig!
Ik ben 4 maanden zwanger en droom regelmatig van een weekje vakantie op een paradijselijk strand.
4 min lezen
Essentiële vetzuren
Zoals de naam al aangeeft, zijn essentiële vetzuren precies dat: onmisbaar. Vooral als je zwanger bent, zowel voor de moeder als de baby.
2 min lezen
Wat moet er in de vluchttas
Weet je niet precies wat je moet meenemen in je vluchtkoffer? We hebben een eenvoudige checklist voor een vluchtkoffer samengesteld met alle benodigdheden.
3 min lezen
Ik ben 40 en wil graag zwanger worden!
Ik weet het, ik ben al 40 - nou en! Ik weet dat het lastiger is om zwanger te raken, maar het is zeker niet onmogelijk.
4 min lezen
Plantaardige babyvoeding
Steeds meer mensen proberen minder vlees en zuivel te eten, en meer plantaardige producten in hun dieet te verwerken.
5 min lezen
Ik ben 5 maanden zwanger
Mijn laatste menstruatie was tussen de 20 en 23 weken geleden en ik ben nu dus tussen de 18 en 21 weken zwanger. Dat is alweer 5 maanden! Mijn kindje beheerst de rugslag nu tot in de puntjes.
4 min lezen
Ik ben 4 maanden zwanger
Mijn laatste menstruatie was tussen de 16 en 19 weken geleden en ik ben nu dus tussen de 14 en 17 weken zwanger. Wow, 4 maanden alweer! In mijn buik zuigt mijn baby lekker op zijn duimpje.
4 min lezen
Ik ben 8 maanden zwanger
Mijn laatste menstruatie was tussen de 33 en 36 weken geleden en ik ben nu dus tussen de 31 en 34 weken, oftewel 8 maanden zwanger.
4 min lezen
Wil je zwanger worden? Controleer je gezondheid
Het is zo ver: ik heb besloten dat ik graag moeder wil worden! Opeens weet ik het zeker, een kindje is mijn grootste wens ...
4 min lezen
Administratieve procedures bij zwangerschap en bevalling
Je hebt net gehoord dat je zwanger bent - je bent in de zevende hemel! Je moet in de komende maanden wel rekening houden met een paar administratieve procedures.
4 min lezen
10 weken zwanger
Je bent nu al 10 weken zwanger. Nog 30 weken te gaan voordat je die kleine hartendief zult ontmoeten. Lees meer over wat er deze week gebeurt.
3 min lezen
2 weken zwanger
Hoe zit het nou precies met de eerste twee weken van mijn zwangerschap?
1 min lezen
Koolhydraten
Koolhydraten zijn onmisbaar tijdens je zwangerschap, omdat ze je energie geven. Let hier wel mee op, want niet alle voedingsmiddelen die veel koolhydraten bevatten zijn geschikt.
4 min lezen
Calcium en vitamine D
Calcium is onmisbaar voor de opbouw en het behoud van jouw botten en die van je baby. Daarnaast heb je ook vitamine D nodig. Dat bevordert de opname van calcium in het lichaam.
4 min lezen
23 weken zwanger
Je baby is nu van kruin tot teen 29 cm lang en weegt aanzienlijk meer dan 550 gram. Je bent nu 23 weken zwanger en hebt dus nog ongeveer zeventien weken te gaan! Lees meer over deze week.
3 min lezen
Checklist zwangerschapsverlof en zwangerschapsuitkering
Het lijkt misschien nog ver weg, maar als je eenmaal je zwangerschap hebt aangekondigd, is het een goed idee om te beginnen met de voorbereidingen voor je zwangerschapsverlof en uit te zoeken of je
2 min lezen
Tips bij kleine gezondheidsproblemen!
Zwangerschap: iedereen zei dat het geweldig zou zijn, maar waarom zei niemand iets over al die kleine ongemakken? Misselijkheid, obstipatie, krampen, etc.!
4 min lezen
4 weken zwanger
Alweer bijna een maand zwanger! Wanneer je 4 weken zwanger bent gebeuren er binnenin in je buik en de rest van je lichaam heel veel dingen.
4 min lezen
