Benodigdheden voor borstvoeding
Ben je van plan om borstvoeding te geven, maar weet je niet zeker wat je nodig hebt? Hier is een lijst van onze tips voor de eerste borstvoeding om je te helpen bij de voorbereiding.
- Koop tepelcrème. Dit helpt tegen gevoelige tepels.
- Koop een voorraadje zoogcompressen. Koop ze groots in.
- Koop meerdere voedingsbh's.
- Koop een borstvoedingsdoek of voedingsshirts als ze het voeden comfortabeler maken.
- Overweeg om kool in te slaan! Blijkbaar kunnen gekoelde koolbladeren op je borsten helpen om de gevoeligheid te verlichten.
- Praat met vrienden en familie die al eerder borstvoeding hebben gegeven voor advies.
- Overweeg een zwangerschapscursus over borstvoeding, en lees onze gids Borstvoeding voor beginners.
- Lees meer over lokale lactatiekundigen of borstvoedingsspecialisten voor het geval je de borstvoeding niet meteen onder de knie krijgt.
- Ontdek de lokale borstvoedingscafés met experts en andere moeders.
- Onderzoek wat je het beste kunt eten bij het geven van borstvoeding. Hier vind je veel info.
- Kijk naar gezonde snacks die je energie op peil kunnen houden tijdens het geven van borstvoeding. Kijk hier wat je moet eten als je borstvoeding geeft.
- Neem dagelijks een voedingssupplement met 10 microgram vitamine D.
- Verminder je cafeïne-inname indien nodig - er is een aanbevolen limiet van 200-300mg per dag.
- Drink veel water.
- Overweeg om een borstkolf te kopen zodat anderen op een bepaald moment kunnen helpen met de voeding.
- Koop een borstvoedingskussen om het voeden comfortabeler te maken.
- Koop spuugdoekjes. Borstvoeding op verzoek kan lekkende borsten betekenen.
Gerelateerde artikelen
Ik ben 1 maand zwanger
Mijn laatste menstruatie was tussen de 2 en 6 weken geleden en ik ben nu dus tussen de 0 en 4 weken zwanger. Ik heb net ontdekt dat ik zwanger ben! Zo bijzonder!
3 min lezen
Ik ben 2 maanden zwanger
Mijn laatste menstruatie was tussen de 7 en 10 weken geleden en ik ben nu dus tussen de 5 en 8 weken zwanger. Bijna 2 maanden alweer. Geen twijfel mogelijk - ik ben zwanger!
4 min lezen
IJzer
Tijdens je zwangerschap (maar ook onder normale omstandigheden) speelt ijzer een belangrijke rol. Het transporteert zuurstof naar de cellen.
3 min lezen
Ik ben 'in topvorm'
De verschijning van een bruine lijn over je buik, tussen je navel en je schaambeen (ook wel de zwangerschapslijn of linea negra genoemd) wordt veroorzaakt door hormonen, die de pigmentproductie sti
4 min lezen
Klaar voor een nieuw leven
Lang voor je bevalling zie je waarschijnlijk al helemaal voor je hoe je baby gaat aankleden: sommige vrouwen gaan al heel snel shoppen voor de baby-uitzet, terwijl andere juist wachten tot het laat
4 min lezen
Ik ga gezond eten, dat beloof ik!
Ik weet dat ik gezonder en gevarieerd moet eten nu ik zwanger ben. Ik heb mezelf dus beloofd om me er niet te makkelijk vanaf te maken als het om eten gaat.
6 min lezen
10 tips voor een goede nachtrust
Stress, hormonen en een steeds dikkere buik: al deze dingen kunnen leiden tot een slechte nachtrust, onrustige dromen of nachtmerries waardoor je overdag moe en versuft bent.
3 min lezen
De vader tijdens de bevalling
De bevalling is niet alleen een zware opgave voor jou, maar ook voor de aanstaande vader! Voor iedereen die bij een bevalling aanwezig is, is het een ware marathon.
3 min lezen
9 weken zwanger
Twee harten slaan als één, zeggen ze wel eens. Maar eigenlijk heeft het hartje van je baby jou helemaal niet nodig, het klopt prima uit zichzelf. Lees meer over week 9.
3 min lezen
17 weken zwanger
Je bent nu 17 weken zwanger en je baby weegt nu ongeveer 150 gram. Hij gaat er elke dag meer uitzien als een ‘echte’ baby. Lees meer over deze week.
3 min lezen
25 weken zwanger
Nog twee weken van het tweede trimester te gaan. Je bent klaar voor de laatste loodjes. De tastzin van je baby is volop in ontwikkeling wanneer je 25 weken zwanger bent.
3 min lezen
33 weken zwanger
Zes weken. Dat is ongeveer zo lang het nog duurt voordat je dat kleine mensje dat binnenin je groeit, gaat ontmoeten. Geweldig, toch? Wij denken van wel.
3 min lezen
1 week zwanger
Hoe zit het nou precies met de eerste twee weken van mijn zwangerschap?
1 min lezen
Gewichtstoename moeder en ontwikkeling baby tijdens de zwangerschap
Een gezonde gewichtstoename tijdens de zwangerschap zorgt ervoor dat je baby zich voor de geboorte goed ontwikkelt en dat hij bij de geboorte een normaal gewicht heeft.
3 min lezen
Het uitwerken van je bevallingsplan
Bevallen is minder stressvol als je een gemakkelijk bevallingsplan hebt om de dag zo soepel mogelijk te laten verlopen. Zie onze gids voor een bevallingsplan hieronder.
2 min lezen
Omgaan met zwangerschapsklachten en ongemak
Naarmate je lichaam verandert, kunnen er zwangerschapsklachten en ongemak ontstaan, vooral in je rug, benen en voeten.
2 min lezen
Wil je zwanger worden? Controleer je gezondheid
Het is zo ver: ik heb besloten dat ik graag moeder wil worden! Opeens weet ik het zeker, een kindje is mijn grootste wens ...
4 min lezen
Ik ben 8 maanden zwanger
Mijn laatste menstruatie was tussen de 33 en 36 weken geleden en ik ben nu dus tussen de 31 en 34 weken, oftewel 8 maanden zwanger.
4 min lezen
Eiwitten
Eiwitten spelen een belangrijke rol in de zwangerschap, omdat ze nodig zijn voor de "opbouw" van de baby.
3 min lezen
