Heb je een hongerige peuter?
Dit zijn enkele honger- en verzadigingssignalen van je opgroeiende peuter.
Weten wanneer hij moet eten
Je peuter wil gehoord worden. Het is belangrijk voor zijn sociale en emotionele ontwikkeling dat hij duidelijk kan maken dat hij wil eten en dat jij daarop inspeelt. Ga zo ver mogelijk met hem mee, maar laat hem niet de regels bepalen.
Hongersignalen
- Hij gooit met zijn speelgoed en krijgt driftbuien als zijn honger de overhand neemt.
- Geluiden, woorden en handgebaren zijn manieren om je aandacht te krijgen en te zeggen “Ik heb honger.”
- Hij probeert enthousiast eten te pakken en op te eten.
- Hij maakt met woorden of gebaren duidelijk wat hij precies wil eten.
- Hij gaat huilen of maakt zich druk.
TOP TIP
Je peuter leert zelfstandig te worden, daarom is hem zelf laten eten een goede oefening.
Weten wanneer hij genoeg heeft
Zelfstandig zijn, betekent dat hij je heel duidelijk laat weten dat hij klaar is met eten en iets anders wil doen. Je peuter schakelt snel, en kan van het ene op het andere moment zijn interesse in zijn eten verliezen. Dit is zijn manier om beslissingen te nemen en het heft in eigen hand te nemen.
Verzadigingssignalen
- Hij draait zijn hoofd weg of schudt met zijn hoofd om te zeggen “ik wil niet meer” of “ik ben klaar”.
- Hij speelt of gooit met zijn eten om aan te geven dat hij klaar is met eten en dat het tijd is om te spelen!
- Hij bedekt zijn mond of gezicht met zijn handjes.
- Hij gaat met zijn armpjes over elkaar zitten om te laten zien dat hij weigert om nog meer te eten.
- Hij gaat steeds langzamer kauwen en hij zit met zijn aandacht ergens anders.
- Hij spuugt eten uit dat hij meestal wel lust.
Rond hun tweede jaar gaan kinderen eetpatronen ontwikkelen
Wanneer je begint met de eerste hapjes, bied je kindje dan verschillende smaken en texturen aan. Zo vergroot je zijn acceptatie van nieuwe soorten voedsel en help je hem om, nu en later, van allerlei verschillende soorten voedsel te genieten.
TIP
Knijpfruit is de laatste jaren enorm populair geworden onder zowel kinderen als ouders. Dit handige en lekkere tussendoortje voor peuters, heeft de harten van velen veroverd vanwege de combinatie van gemak, smaak en gezondheid. Het beste van alles is dat onze knijpfruit geen toegevoegde suikers* bevat. Het is een uitstekende bron van voedingsstoffen, waaronder vitamines, mineralen en vezels. Dit maakt het een gezonde keuze voor je kindje.
*Bevat alleen van nature aanwezige suikers
Geniet van de voordelen van
Zo ontvang je een superhandig voedingsboekje, gepersonaliseerde nieuwsbrieven en uitnodigingen voor het testen van (nieuwe) babyvoeding producten.
Tips voeding
Ontvang 'Alles over voeding voor je kindje', boordevol tips en voedingsschema's
NIEUWSBRIEF OP MAAT
Ontvang nieuwsbrieven met informatie afgestemd op de leeftijd van jouw kindje
Test onze producten
We nodigen jou en je kindje uit om (nieuwe) babyvoeding producten te testen.
Winacties
'Baby & me' members-only winacties met leuke prijzen.