Zelfverzekerd ouderschap: begin vandaag met zes eenvoudige stappen
Voor het eerst vader of moeder worden en je pasgeboren baby naar huis brengen is de meest angstaanjagende ervaring om mee te maken. Naast alle vreugde en liefde die je voelt, is het volkomen normaal dat je je onvoorbereid en overdonderd voelt. Heb je moeite om eraan te wennen dat je moeder of vader wordt? We hebben een aantal handige tips over zelfverzekerd ouderschap op een rijtje gezet.
- Luister naar je moederintuïtie (of vaderinuïtie!)
Moederintuïtie is geen mythe, idem dito voor vaderintuïtie — soms weten ouders het gewoon. Leer om, als het om je nieuwe baby gaat, op je instincten te vertrouwen. Jij kent je baby het beste, dus als je het gevoel hebt dat er iets mis is — misschien slaapt hij/zij meer dan normaal, of maakt hij/zij zich drukker bij het voeden — negeer je onderbuikgevoel niet. Maak een afspraak met je huisarts of consultatiebureau. Hoe meer je op intuïtie handelt, des te groter je zelfvertrouwen. - Bouw een steunnetwerk op
Iedereen heeft een solide steunnetwerk nodig. Van behulpzame familieleden en begripvolle vrienden tot die o zo belangrijke groep van moeders, ze kunnen je advies geven, op je baby passen en even laten lachen wanneer het nodig is! Zorg ervoor, dat je verder ook een aantal experts paraat hebt staan. Gekwalificeerde professionals zijn in staat om al je unieke vragen persoonlijk te beantwoorden, waardoor je zorgen verlicht worden en je meer zelfvertrouwen krijgt. Wees niet bang om je babykennis flink op te peppen. Als je het gevoel hebt dat je beter 'opgeleid' bent, voel je je meer op je gemak. - Negeer de mythe van moederschap of ouderschap
Het is het beste om realistische verwachtingen te hebben van het ouderschap en hoe het is om voor het eerst moeder of vader te worden. De perfecte ouder bestaat niet, dus laat die gedachte voor eens en voor altijd los. Accepteer dat dingen soms anders kunnen gaan dan gepland, dat alles iets langer gaat duren (zelfs naar buiten gaan), en dat je baby dingen soms anders wil doen dan jij. Laat je inwendige zen los en laat alles op je afkomen... - Zorg als nieuwe moeder voor tijd voor jezelf — vaders hebben dit ook nodig.
Tijd voor jezelf is heel belangrijk, niet alleen voor je mentale welzijn, maar ook voor je fysieke gezondheid. Je bent nu weliswaar ouder, maar dat is slechts een deel van je identiteit. Houd een hobby aan waar je plezier aan beleefde voordat je baby kwam, bijvoorbeeld tekenen, muziek maken of fitnessen. Wees lief voor jezelf en leer je inwendige monoloog in toom te houden, zodat je niet jezelf voortdurend standjes geeft — wees niet je eigen grootste criticus. Nee, je faalt niet, je bent aan het leren. - Wees een voorbeeld voor je kind
Net zoals jij een zelfverzekerde ouder wilt zijn, dien je niet te vergeten dat het jouw verantwoordelijkheid is om je baby te begeleiden bij het opgroeien tot een kind met zelfvertrouwen. Geef je baby het goede voorbeeld. Geniet samen van leuk en actief spelen — schermtijd is niet nodig. En vergeet niet dat je baby meer geneigd is om gezond voedsel te eten en te proberen als hij/zij ziet dat jij het eet. Het aanmoedigen van deze gezonde gewoonten in een vroeg stadium maakt de weg vrij voor de toekomstige gezonde ontwikkeling van je baby. Meer informatie over de voordelen van een goed voorbeeld geven vind je hier.
Gerelateerde artikelen
Wat is een voedselallergie?
Je hoort tegenwoordig steeds meer over voedselallergieën.
8 min lezen
Het bevorderen van een gezond gewicht, vandaag en morgen
Het stofwisselingssysteem van je kind zorgt ervoor dat voedingsstoffen uit de voeding worden verteerd, gebruikt deze voedingsstoffen en slaat ze op.
2 min lezen
10x struggles die iedere ouder herkent (maar je nooit ziet op Instagram)
Op Instagram word je overspoeld met foto’s waar het gelukkige én perfecte gezinsleven vanaf spat. Maar jij weet als ouder wel beter.
3 min lezen
Plantaardige babyvoeding
Steeds meer mensen proberen minder vlees en zuivel te eten, en meer plantaardige producten in hun dieet te verwerken.
5 min lezen
Help! Mijn kindje is een moeilijke eter!
Elke maaltijd is een strijd geworden. Mijn kind weigert bijna alles wat ik hem voorschotel. Ik maak me zorgen over zijn gezondheid. Hebben jullie tips?
7 min lezen
De opvoeding van een tweeling
Twee kinderen tegelijkertijd is geweldig, maar ook twee keer zo veel werk! Ik vraag me wel eens af of ik van allebei evenveel kan houden?
4 min lezen
Baby biologisch: niet zomaar bio, bio voor baby’s
Probeert jouw kleintje stiekem iets van je vork te happen? Maakt hij smakkende geluiden? En kijkt hij het eten uit je mond? Het wordt tijd voor de allereerste hapjes!
5 min lezen
5x waarom je als ouder soms wenst dat een dag uit meer dan 24 uur bestaat
Van het verzetten van een afspraak bij de tandarts, vijf dagen wasgoed wegwerken, het halen en brengen van je kind tot nog een cadeautje kopen voor een kinderfeestje en de hond uitlaten.
3 min lezen
Dé tips om jouw kindje vegetarisch te laten eten!
Ontdek hoe je jouw kind op een gezonde en duurzame manier vegetarisch kan laten eten.
3 min lezen
Veel gestelde vragen over doorslapen
Hoeveel slaap heeft mijn baby eigenlijk nodig? Hoe zorg ik ervoor dat mijn baby gemakkelijk in slaap valt? Na hoeveel maanden kan mijn baby nachtvoeding overslaan?
4 min lezen
De beste voeding voor baby en peuter
Peuters hebben meer voedingsstoffen nodig dan volwassenen, lees hier alles over wat je kindje nodig heeft.
2 min lezen
Bio voor baby's
Na 6 maanden gaat er voor je kleintje een nieuwe wereld open. De dagelijkse hoeveelheid granen zuivel, fruit en groente worden een belangrijk onderdeel van het voedingsschema.
2 min lezen
Blogpost Uit Pauline's Keuken: Hoe ziet mijn mamadag met Merlijn (18 maanden) eruit?
Carrière en het moederschap, gaat dat wel samen? Als ambitieuze vrouw met een eigen bedrijf vond ik het best een uitdaging om na de geboorte van Merlijn, mijn ritme weer te vinden.
6 min lezen
Zo help je een kieskeurige eter
Vraag je je af hoe je een kieskeurige eter kunt helpen? Het ontwikkelen van smaak kost tijd.
2 min lezen
Hoe verbreed je het smaakpalet van je kind?
Door jouw kindje te laten kennismaken met nieuwe en verschillende texturen en smaken, kan hij of zij smaakpupillen op een geweldige manier verkennen.
3 min lezen
Hoe leer ik mijn kindje goede eetgewoontes aan?
We weten waarschijnlijk allemaal dat we 2 ons groente en 2 keer fruit per dag moeten eten. Geldt dat ook voor mijn baby?
7 min lezen
Wat houdt de vaderrol tegenwoordig in?
Als je voor de eerste keer vader wordt, kan het soms moeilijk zijn je draai te vinden. Hoe vind ik de juiste balans tussen vaderlijk gezag en de beste vriend zijn van mijn kind?
3 min lezen
Natural Parenting Promise
Natuurlijk is jouw kindje de leukste, mooiste, grappigste en slimste van allemaal! Dat vinden wij ook.
3 min lezen
20x dit zou je nóóit doen als ouder, maar doe je nu toch
Als je eenmaal de titel ‘vader’ of ‘moeder’ draagt, komt er veel op je af. Je moet allerlei keuzes en afwegingen maken en dat valt soms niet mee.
3 min lezen
