Kleine groentencouscous
Ingrediënten
- 40 gram kippenborst
- 30 gram fijn, hard tarwegriesmeel
- 1/2 worteltje van ongeveer 35 gram
- 1/2 courgette van ongeveer 80 gram
- 400 ml gekookt water
Utensils
Steelpan, Magnetron, Vetvrij papier
Bereidingswijze
-
Was en schil het worteltje en snijd in heel dunne schijfjes.
-
Was de courgette en snijd in heel dunne plakjes, niet schillen.
-
Kook het water in een steelpan. Voeg de groenten toe en kook nog ongeveer 10 minuten. Strooi het griesmeel erin en laat nog 8 minuten koken.
-
Wikkel de kip in vetvrij papier en zet hem ongeveer 45 seconden in je magnetron op 900 W. Snijd het kippenvlees in stukjes.
-
Voeg het kippenvlees toe aan de groentecouscous. Meng door elkaar en dien op.
-
Controleer de temperatuur voordat je het aan je baby geeft!
Recepten baby
Alle recepten voor je peuter, overzichtelijk op 1 pagina!
Soortgelijke recepten
Gegratineerde aardappel en prei
Spinaziepuree met verkruimeld eigeel
Pastei van tonijn, groenten en fijngemaakte aardappel
Puree van zoete aardappelen met rundvlees
