3 weken zwanger
Je staat helemaal aan het begin van de reis. Je bent pas 3 weken zwanger en kunt nog niets zien, maar er gebeurt al van alles.
Ontwikkeling van je baby
Het vruchtje dat straks je baby wordt, is nu zo groot als een rijstkorrel en gaat zich innestelen. Door de hormonen is je baarmoeder klaar voor de ontvangst van de bevruchte eicel. De rijpe eicel gaat naar de eileider en is daar bevrucht. De bevruchte eicel gaat daarna naar de baarmoeder om zich te gaan innestelen. De bevruchte eicel heeft 3 lagen cellen, de embryonale schijf. De verschillende delen van het lichaam van je baby wordt hieruit gevormd en dat is indrukwekkend. De binnenste laag (het endoderm) zal uitgroeien tot de organen van het spijsverteringskanaal, de lever, alvleesklier en de organen van de luchtwegen. Uit de buitenste laag (het ectoderm), zullen het zenuwstelsel en de daarbij behorende organen, en de huid, nagels en het haar gevormd worden. Uit de derde laag (het mesoderm), zal het grootste deel van het skelet, hart, urinewegen en geslachtsorganen tot ontwikkeling komen. Hier bevindt zich de ruggenstreng, die zal dienen als tijdelijke ruggengraat en waaruit het centrale zenuwstelsel, de toekomstige hersenen en het hoofd zullen voortkomen. De diameter van deze streng is ongeveer die van een menselijke haar!
Voeding
Het is nu belangrijker dan ooit goed voor jezelf te zorgen en aandacht te besteden aan wat je eet. De allereerste vraag die opkomt is: “Moet ik nu voor twee eten?” Nee, zwangere moeders hoeven niet ‘voor twee te eten’, twee keer zo veel als ze gewoonlijk doen. In principe geldt dat wat goed is voor je baby, waarschijnlijk ook goed is voor jou. Maar je moet wel voedingsmiddelen kiezen die alle belangrijke voedingsstoffen bevatten. Superbelangrijk voor de ontwikkeling van de foetus zijn foliumzuur, aanwezig in het blad van groene bladgroenten. Het wordt dan ook aangeraden om 400 microgram foliuumzuur per dag te slikken, vanaf dat je een zwangerschapswens hebt tot en met de eerste 10 weken van je zwangerschap. Hiermee verklein je de kans dat je baby een open ruggetje, een hazenlip of open gehemelte krijgt. En slik tijdens de hele zwangerschap 10 microgram vitamine D per dag, voor een goede botopbouw van je baby. Het zorgt ervoor dat calcium goed uit de voeding wordt opgenomen.
Tips
Sommige voedingsmiddelen kun je tijdens de zwangerschap beter vermijden. Rauwe vis, en schaal- en schelpdieren, kunnen giftige stoffen bevatten en vormen daarom een risico voor de foetus. Onvoldoende verhit vlees en gevogelte, en rauwe of onvoldoende verhitte eieren kunnen ook bacteriën bevatten die de ontwikkeling van je baby in gevaar kunnen brengen. Was je groenten goed en vermijd gerechten en sauzen die bereid zijn met rauw ei.
Gerelateerde artikelen
Wat moet er in de vluchttas
Weet je niet precies wat je moet meenemen in je vluchtkoffer? We hebben een eenvoudige checklist voor een vluchtkoffer samengesteld met alle benodigdheden.
3 min lezen
Ik ben 40 en wil graag zwanger worden!
Ik weet het, ik ben al 40 - nou en! Ik weet dat het lastiger is om zwanger te raken, maar het is zeker niet onmogelijk.
4 min lezen
Plantaardige babyvoeding
Steeds meer mensen proberen minder vlees en zuivel te eten, en meer plantaardige producten in hun dieet te verwerken.
5 min lezen
Ik ben 5 maanden zwanger
Mijn laatste menstruatie was tussen de 20 en 23 weken geleden en ik ben nu dus tussen de 18 en 21 weken zwanger. Dat is alweer 5 maanden! Mijn kindje beheerst de rugslag nu tot in de puntjes.
4 min lezen
Ik ben 4 maanden zwanger
Mijn laatste menstruatie was tussen de 16 en 19 weken geleden en ik ben nu dus tussen de 14 en 17 weken zwanger. Wow, 4 maanden alweer! In mijn buik zuigt mijn baby lekker op zijn duimpje.
4 min lezen
Ik ben 8 maanden zwanger
Mijn laatste menstruatie was tussen de 33 en 36 weken geleden en ik ben nu dus tussen de 31 en 34 weken, oftewel 8 maanden zwanger.
4 min lezen
Eiwitten
Eiwitten spelen een belangrijke rol in de zwangerschap, omdat ze nodig zijn voor de "opbouw" van de baby.
3 min lezen
Onderzoeken en controles tijdens mijn zwangerschap
Mijn baby is nog niet eens geboren, maar wordt nu al goed in de gaten gehouden! Tijdens mijn zwangerschap vinden meerdere onderzoeken en controles plaats.
5 min lezen
27 weken zwanger
Je baby moet zeker nog groeien maar vanaf vandaag is hij zo groot dat hij op je onderarm past, tussen je hand en je elleboog. Lees meer over deze week.
3 min lezen
Benodigdheden voor borstvoeding
Ben je van plan om borstvoeding te geven, maar weet je niet zeker wat je nodig hebt? Hier is een lijst van onze tips voor de eerste borstvoeding om je te helpen bij de voorbereiding.
2 min lezen
Roze of blauw?
Vanaf de vierde maand van je zwangerschap kan je bij de tweede echo te weten komen of het een meisje of een jongen wordt? Of wil je dat het een verrassing blijft?
4 min lezen
Zwangerschapsverlof berekenen
Zwangerschapsverlof bestaat sinds het begin van de 20e eeuw en is een wettelijk vastgelegd recht.
4 min lezen
8 weken zwanger
Je bent nu 8 weken zwanger en je kleintje heeft de afmetingen van een druif, ongeveer 15 mm, maar nu in een zittende houding. Met andere woorden, 15 mm van zijn kruin tot zijn stuitje.
3 min lezen
40 weken zwanger
Het is zo ver, je bent 40 weken zwanger! Als je baby er niet al is, zal hij één van de komende dagen komen. Als hij niet vrijwillig naar buiten komt, geeft je arts hem misschien een zetje.
3 min lezen
Waarom heb ik zo'n trek in aardbeien?
Gisteren heb ik zo uit de jampot gegeten! Ik bleef mezelf maar voorhouden dat dat de laatste keer was geweest ... en vanochtend werd ik opeens misselijk van de geur van geroosterd brood.
3 min lezen
Een extra bescherming tegen allergieën
Een allergie is eigenlijk een overdreven reactie van je baby’s immuunsysteem op stoffen.
2 min lezen
21 weken zwanger
Hoewel de baby nu rond de 400 gram weegt, heeft die kleine hartendief nog genoeg ruimte in je buik wanneer je 21 weken zwanger bent.
3 min lezen
Checklist met vragen over prenataal onderzoek
De gezondheidscontroles bij baby's beginnen al voordat ze nog maar geboren zijn. Hier zijn een aantal vragen die je aan je verloskundige kunt stellen over prenataal onderzoek.
1 min lezen
Ik ben 'in topvorm'
De verschijning van een bruine lijn over je buik, tussen je navel en je schaambeen (ook wel de zwangerschapslijn of linea negra genoemd) wordt veroorzaakt door hormonen, die de pigmentproductie sti
4 min lezen
